다양한 마사지 혜택을받을 수 있지만 가장 중요한 것은 만성 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 만성 통증이있는 많은 사람들은 정기적으로받는 마사지가 실제로 하루에 경험하는 통증의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 근육, 힘줄, 인대를 이완시켜 회복 속도를 높이는 데 도움이되기 때문입니다.
주요 마사지 혜택 중 하나는 전반적인 혈압을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 이것은 마사지 요법이 신체 근육을 이완시키고 신체의 모든 부분에 대한 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 이 증가 된 혈류량은 엔돌핀과 같은 천연 화학 물질의 혈액으로의 방출을 촉진하여 근육 긴장을 완화하고 전반적인 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 고혈압을 앓고 있다면 마사지 요법을 시도해 볼 필요가 있습니다.
다른 주요 마사지 혜택 중 하나는 실제로 정신 건강을 개선하고 스트레스 수준을 낮출 수 있다는 것입니다. 마사지 요법은 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스는 현대 사회의 사람들에게 중요한 문제이며 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 스트레스 수준을 줄임으로써 마사지 요법이 정신 건강을 개선 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나를 활용하고 있습니다.
물론 가장 극적인 마사지 요법의 이점 중 하나는 실제로 마사지의 일부 정서적 이점을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 육체적 스트레스와 같은 정서적 스트레스는 정신적, 육체적 건강 모두에 피해를 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 우울증과 불안과 같은 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 그러나 치료를 받으면 신체 및 정신 건강의 정서적 측면을 완화하고 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 그 과정에서 정신적, 육체적 건강이 동시에 향상된다는 것을 알게 될 것입니다.
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만성 통증이나 부상으로 고통받는 사람들이 겪는 가장 큰 문제 중 하나는 낮은 자존감입니다. 만성 통증을 경험하는 사람들은 일반적으로 매일 수행 할 수있는 자신의 능력에 대해 좋지 않은 의견을 가지고 있습니다. 그들은 일반적으로 매일 경험하는 고통의 수준에 만족하지 않으며 일반적으로 전반적인 신체 건강을 인식하는 방식에 너무 만족하지 않습니다. 이것은 신체에 대해 불안감을 느끼게 할 수 있으며, 이러한 감정은 우울증과 불안으로 이어질 수 있으며, 이는 상태를 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 만성 통증을 앓고있는 경우 마사지 치료사가 정서적 고통을 덜어줌으로써 진정으로 도움을 줄 수 있습니다.
우울증과 불안의 증상을 줄이고 싶다면 마사지 요법 세션을 시도해 보는 것이 좋습니다. 정기적으로 몸을 마사지하는 많은 사람들은 전반적으로 더 큰 웰빙 감각을 즐기기 시작합니다. 정서적으로 안정감을 느끼는 것 외에도 정기적 인 마사지 요법은 심장병과 고혈압의 위험을 줄여줍니다. 또한 관절통, 근육 긴장을 줄이고 일부 형태의 암에 걸릴 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지 요법의 신체적 이점에는 유연성뿐만 아니라 근육 및 관절 이동성 증가가 포함됩니다. 또한 정기적 인 마사지를 받기 시작하면 동작 범위가 증가하는 것을 알 수 있습니다. 어떤 사람들은 특히 발 마사지를 즐깁니다. 하체 근육을 움직이면 매일 운동 범위를 크게 향상시킬 수 있습니다. 신체적으로 기분이 나아질뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 영향을 미칠 수있는 특정 건강 문제를 피할 수 있습니다.
정기적 인 마사지 요법이 매일 면역 체계를 개선 할 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 마사지 요법의 결과로 발생하는 혈액 순환 증가는 면역 체계를 강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 스트레스를 해소하고 신체적, 정서적 휴식의 원천을 제공함으로써 매일 전체 웰빙에 도움이 될 수있는 마사지 혜택을 누릴 수 있습니다.